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ちょっと年齢を感じます・・・

あまり寝ない、という私の習慣もあるんでしょうが、ここ数日ちょっと疲れが

あるかなって思っています。

 

仕事はそんなに忙しくはないので、まあ結構楽に乗り切れるんですが、一日が

終わるとドッと疲れが出て、朝起きてもその状態が続いてる・・・そんな感じ

ですね。

 

やっぱり年のせいかなぁ。。。

 

昨日TVショッピングを見ていたら「にんにく卵黄」やってました。

「元気、元気!」と言いながら、あちこち駆け回っている姿を見ると、私も

そんなの飲まないといけないのかなぁって思ったり。

 

毎日6000歩以上歩くことは続けています。

1日だけ5400歩で寝てしまった日がありましたが、その日を除くともう70日間

ずっと6000歩以上歩いていることになります。

 

実はこれが良くなかったりして。

 

運動と休養のバランス」は大切なんでしょうね。

それに食べ物やストレスなどにも気をつけないといけませんよね。

 

明日から本格的な「日常」です。

しかもいろんな行事が多く、どれも休めない。

まさに「体力勝負」になってきましたね。

 

授業の準備にとても時間がかかるので、そのせいで睡眠を削ることが多く、

それが疲れの原因になっているんですね。

もう少し計画的な準備を心がけないといけないですね。

 

そのためには「休みをちゃんと確保すること」かなぁ。

 

昨年のように長期離脱することがないように、十分に注意しますね。

| holiness | 人として | comments(3) | trackbacks(0) | - | - |
Comment
2019/05/06 3:35 PM posted by: -
管理者の承認待ちコメントです。
2019/05/06 3:47 PM posted by: -
管理者の承認待ちコメントです。
2019/05/13 10:34 PM posted by: holiness
Lieさん、コメントありがとうございます。

私も「to do リスト」に歩数の目標を書いてますよ〜。
今は何とか6000歩が普通にクリアできるようになりましたが、毎日8000歩以上歩くと、決英気の病気にかからないそうなので、いつか8000歩を目標にできたらいいなって思っています。
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