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1週間で3日

昨日の夕方、近所(と言っても車で行くんですが・・・)の公園に出かけて、

歩いてきました。

 

この1週間で3回目の公園です。

高々40分〜50分歩くだけですが、10年後も20年後も元気でいるために、少し

でも体を動かしておかないとですね。

 

引退してからも、週に3日とは言いませんが、せめて週に2日は歩かないと、って

思っています。

 

週に2日歩くためには・・・

まず「2日は休む」こと。

そして、歩いた翌日はゆっくりできること。

 

こういうことを考えながら「将来像」をつくっていかないといけませんね。

 

いつまでもちゃんと歩けるように(笑)

歩けないと「母の会」もできませんからね〜。

 

さあ、次は軽く登山でも行ってみますか!

| holiness | プライベート | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
Comment
2019/04/25 10:29 AM posted by: -
管理者の承認待ちコメントです。
2019/05/13 10:40 PM posted by: holiness
Lieさん、コメントありがとうございます。

確かに体力ですよね。
いざというときにがんばれる「体力」をつけておかないといけませんね。

とりあえずは「歩く」ことからでしょうか。
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