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小さい「続ける」

そろそろ健康を考えないといけない年齢です。

 

毎日6000歩(とても10000歩は無理なので、目標下げてます)は歩こうと

思っています。

もちろん毎日ではなく、「週に半分以上」という目標を立てていました。

 

それがなぜか3月は毎日6000歩以上をクリアしたんです。

(正確には2月24日から36日間連続ですけど・・・)

 

ここ1週間は・・・

10094歩、7094歩、6938歩、6568歩、7413歩、6906歩、7453歩

って感じです。

 

足りなそうなときは出勤のとき、あるいは帰るときに少し遠回りして歩くように

しています。

 

足を鍛える、というよりは弱るのを防止する程度にしかなりませんが、まあ

強制にならないように続けようと思っています。

 

やはり「週に4日程度」がちょうどいいのかなって思います。

 

こんな「小さい『続ける』」ももしかしたら自分を成長させてくれるかも、と

思います。

 

3月が終わったので、こんなブログ書いてみました。

| holiness | 人として | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
Comment
2019/04/01 10:13 AM posted by: -
管理者の承認待ちコメントです。
2019/04/03 12:21 PM posted by: holiness
Lieさん、コメントありがとうございます。

大した距離ではないので、自慢するようなことではありませんが・・・(笑)

足腰が弱ると、長く皆さんと一緒に楽しめませんからね〜。
まだまだ寝込むわけにはいきませんからね。
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