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自分の状態を知る

体の調子があまり良くなくて、昼間の予定をすべてキャンセルして、横になって

いました。

 

痒みや腰、風邪などとは違う種類の「疲労感」ですね。

 

無理はしない」をとにかく気をつけているので、できるだけ体を休めることに

しました。

どこかで無理をすると、必ずその反動がきます。

 

昼は予定をキャンセルしましたが、夜は授業があります。

そこまでに少しでも元気になるように、今少しだけ休みます。

 

自分の体や心の状態を知ることで、どうすればいいのかがわかります。

 

つねにベストな状態で過ごせるよう、気を遣わないといけませんね。

(もうそんなに若くはないですからね)

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