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布団が遠い・・・

朝起きて朝食を食べた後、時計を見ると午前3時・・・あ〜、またやった!

 

目が覚めてすぐに時計を見る、という習慣がない私は、朝食を食べてから時間を

確認するのがほとんどです。

そしてビックリするような時間に起きることもあるんですね。

(寝てから45分後とか・・・本当にビックリです)

 

今日がまさしくそんな感じです。

 

今日は朝8時には実家に行って、そこから母と一緒に父の「遠足」に行くことに

なっています。

少しでも寝たいものです。

でも寝過ごしたら・・・と思うとやっぱりソファですかね。

 

最近、夜自宅に帰ると疲れ果ててしまって、ソファに寝てしまうことが多く、

今日みたいな変な時間に目が覚めてしまうこともあります。

その結果、睡眠時間が不足して、痒みが悪化し、体調不良になる・・・

こんなことがくり返されてる気がします。

 

睡眠」さえきちんと確保できれば、きっと元気になれると思うんですけどね。

 

今はまだ「布団が遠い・・・」ですね。

 

元気になるためにはまず「毎日布団に寝て、睡眠時間を確保する」ことが最高の

薬です。

冬は教材の準備などふだんとは比べ物にならないぐらい大変です。

普通なら何日かは徹夜するのもあたりまえ、っていうぐらいハードですが、今年

こそは「毎日布団で寝る」ことを目標にがんばります。

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