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歩きすぎ〜

毎日6000歩を目標に少しでも歩くように、と意識しています。

 

昨日で55日連続で6000歩越えとなり、6000歩は普通になってきつつありますが、

先日の「母の会」で、「リフレッシュには登山がいい」というのを聞いて、

まじめに登山してみようという気になっています。

 

もちろん、ひく〜い山ですよ!

いわゆる「ハイキング」的な気持ちで登れる山ですね。

GW中に、何とか時間を見つけて行こうと思っています。

 

そのために「体力増強」が必要だと考えて、夜少し早く帰れる日は、近くの公園

を歩こうと、今週は2回歩きました。

 

その結果・・・

昨日はついに13000歩越えを達成!

 

しかし、その疲労はやはり大きく、「歩きすぎ」って感じですね。

これが何ともなくなるぐらいでないと山に登るのは無理かなぁと思っています。

 

歩きすぎて、疲れて仕事に影響があるようではいけないので、少しセーブしつつ

徐々に歩数を確保していかないとな、って思ってます。

 

さて、仕事の方は相変わらずハードな土日です。

今日は何とかなりそうですが、明日は相当ヤバいですね〜。

 

まあ、今夜少しでもやれればいいけど・・・。

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徹夜の後遺症・・・

「お話し会」の準備のために徹夜した後遺症が少し出ていますね〜。

 

なかなか体が通常に戻らない。

いや、体というか、「心」が通常に戻らないのかもしれませんね。

 

「がんばる心」が戻るまで休養ですね。

 

「無理はしない」を心がけて過ごしていますが、こうして時々無理をしてしまう

ことがあるんですね〜。

このリカバリーにちょっと時間がかかってしまうので、やっぱり「ふだんと違う

行動(睡眠、食事)」はダメですね。

 

無理のない日常の中で、いろんなことをクリアしていけるように、もう少し

上手に時間を使わないといけないんでしょう。

 

今日は元気になるために、夕方は公園で歩いてきました。

今日まで53日連続6000歩以上歩いていますが、今日は12000歩達成!

汗をかくことが早く復活するきっかけになるかもって思っています。

 

自分がやるべきことは、この2日間ほとんど進んでいないです。

今日(いや、昨日か)はブログも更新できてないですから。

 

明日はそろそろ「やる気が復活」しますからね!

このブログを書きながら、明日の決意をしている私でした。

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心配したぞぉ

朝、必死になって授業の準備をしている真っ最中、午前9時を回った頃でしょうか

母が通っているデイサービスから電話がきました。

 

「お母さんが、具合が悪くて、体が震えて動けない。今日は休むと連絡が

ありました。病院に連れて行かれた方がいいんじゃないでしょうか」

 

授業の準備はまだまだ終わらず、母のところも行かないといけない。

出かける準備も全然できてない・・・

 

焦りましたね〜。

 

まずは、妻と社長に連絡。

最悪の場合、今日の授業をキャンセルしないといけないんじゃないか、と覚悟

して出かける準備を始めました。

 

午前10:00過ぎに実家に着いたのですが、途中何台も救急車とすれ違い、

「もしかしたら母じゃないか?」と不安を感じながら実家に上がりました。

 

思った以上に元気でした。

よかったはよかったんですが、私の心配をよそに、あくまきを作ったりして

います。

 

訪問看護の方が朝9:00に母の様子を見に来てくれたようです。

それで母を寝かしてくれて、また昼過ぎにも様子を見に来てくれました。

 

昨日の母の診察も、私が会議で時間がなかったんですが、最後まで訪問看護の方

が付き添ってくれたんです。

終わった後は診察結果も電話で伝えてもらえて、本当に感謝感謝です。

 

ここまでしてくださるなんてありがたいですよね。

こうやって「人のために」を実践している方に出会うと、「私も人のために」

って思いますよね。

 

母が心配なので、今夜は実家に帰ります。

 

授業の準備も何とか終わりに近いので、ホッと一安心ですね。

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何時に帰るかなぁ。。。

起きたのが午前2:30。

 

また睡眠不足の話かって思うでしょう?

 

ちょっと違うんです。

昨日は夜10:30ぐらいには寝てるので、睡眠時間はいつもと比べたらまあまあ

の4時間ぐらいです。

 

今日は母の月に1回の病院の診察の日なんです。

病院に付き添うので、昨日の夜実家に帰るつもりでいたんですが、もうこんな

時間です。

 

今帰っても迷惑なだけですから、母が起きるか起きないか、のギリギリの時間

に帰ることにします。

 

朝起きて、私が泊まっているはずなのにいない・・・こんな気持ちにはさせたく

ないですからね。

 

そうなると、5:30ぐらいかなぁ。

かなりピンポイントで帰らないといけないですからね〜。

 

今日は会議デーです。

いろんなことを今日で決めないといけません。

せめて私の中の「ストレス」の原因になっているもののうち3つぐらいは今日で

片づけたいですけどね。。。

 

今のうちに少し準備しときますか。

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少し自信に

市立病院の担当だった先生が異動でいなくなるのをきっかけに、地元の皮膚科に

通うことにしました。

 

もう30年ぐらい前に教えていた方が院長をされてる病院です。

 

昨年の5月初め、かなり調子が悪く、顔が1.5倍ぐらいに腫れたことがあり、

その際に

「その症状は僕の想定外です。市立病院に僕の後輩がいますから、紹介状を書き

ますので、行ってみてください」

と市立病院を紹介してもらいました。

 

約1年ぶりに、昨日病院に行きました。

 

最近また痒みがあちこちに出て、調子が悪いことを伝えました。

頭や体を細かく診察してくれて

「先生、去年よりは相当良くなってますよ。あと少しです。今のままの薬で、

薬が切れないように続けましょう。1か月に1回ぐらい様子を見せてください」

と言われました。

念のため、ということで採血もしてくれました。

 

「数値が悪かったらすぐ連絡します。そうでないときは、来月来たときで」

ということでした。

 

自分的には調子が悪くても、客観的に見て、「良くなっている」と言われると

少しだけ自信が持てますね。

このままでいいんだ」という気持ちになったのはありがたいです。

 

さあ、来月までにさらに前進させますよ。

 

去年の4月15日から約1か月半、会社を休みました。

あれから1年後の15日まであと4日。

少々体調が悪くても、今年は「休む」不安はないですね。

 

皆さん、今年は授業をしない、ってことはきっとないですからご安心を!

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まだ3時・・・

苦手教科の「睡眠」・・・なかなか克服できませんね〜。

 

朝起きて、朝食を食べて、コーヒーを飲みながら時計を見ると「3:15」

またまた3時間睡眠で目が覚めてしまいました。

 

あと1時間半ぐらい寝られたらいいんですけどね。

なかなか思うようにはいかないものです。

 

昨日はマッサージもあったので、よく眠れるはずだったんですけどね。

 

それだけ「抱えているものが多い」のかもしれませんね。

考えることが多く、寝ているときでも脳を支配していたりして・・・

これはちょっと怖いですね(笑)

 

確かに、考えることが多いのは認めます。

(たぶん、同時に10個ぐらいは頭を悩ませていることがありますね)

 

今、一番頭が痛いのが、社内の報告・連絡・相談のツールの「グループウエア

をどれにするか、という問題です。

従来使ってきたものが4月15日、つまりあと4日で使えなくなります。

 

一度「これにしよう」と決めたものがあったのですが、どうしても使いにくく

最終的に「使わない」と決めて、今必死になってスタッフが探してくれています。

 

無料サービスの限界も感じていて、有料版にするかなぁ、なんてことも考え

ながら検討を進めています。

明日のGSK(責任者会議)では決定したいと思っています。

 

花梨倶楽部も同じグループウエアを使っていたので、こちらもデータの

バックアップなど、急がないといけないかなって思っています。

 

さらに来週の月曜日の「お話し会

昨日、少し増えたり減ったりがあって、トータルでちょいと増えたかなって感じ

ですね。

私の中では15名ぐらいの方にお話ししたいと思っていましたので、ちょうど

いい感じですね。

 

自分自身を経営する

このテーマで「お話し会」やります。

毎日を元気に、イキイキと過ごす方法、みたいな感じです。

時間は13:30〜14:30(質疑応答による最大延長15:00)

参加費:500円

会場:美人学院

 

もし興味のある方がいらしたら、早めにコメントくださいね〜。

座席の準備があるようですから。

 

明日の会議(3つあります)の中身もまだ考えてないですね。

「粗利の把握」「資金繰り」「保護者会」「社員研修」などはまだ話し

合わないといけない状況です。

併せて、私自身の「引退」についても、そろそろ本気に話し合わないと、と

思ってはいます。(引退しても、「授業」と「母の会」はやりますよ!)

 

引退とは「経営者からの引退」ということですかね。

ただ、こういうことは、いろんな条件が絡むので、現状を把握しているスタッフ

からの提案を待っていますが、今のところは前進はないですね。

 

ほかにも両親のこと、5月から始まる美人学院での「講座」のこと、なども

気になります。

また、お手伝いしていた新規事業が2つありましたが、それもどうなったかは

ちょっと気になるところです。

 

もう少し考えることが減って、「授業」や「母の会」の集中できたらかなり

楽しい毎日になるんですけどね。。。

 

だらだらと「睡眠不足の理由」を書いてしまったようで・・・。

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1年ぶりに

先生の異動に伴って、市立病院に通うのをやめたので、また今日から地元の

皮膚科にお世話になることにしています。

 

市立病院を紹介してくれたのは、この皮膚科の先生で、

「市立病院に僕の後輩がいますから、そこに行ってみてください」ということで

市立病院に通い始めたのが昨年の5月。

 

ほぼ1年前ですね〜。

 

ということは、地元の病院もほぼ1年ぶりに行くということになります。

実はこの病院の院長先生、中学生のときに教えていた方なんです。

だからなのか、とてもよく診てくれます。

とてもありがたいですね。

一応、昨日のうちに「またお世話になります。よろしくお願いします」という

メールだけは送っておいたんですけどね。

 

今日は朝、病院に行って、母の会が2つ、そして2か月に1回のマッサージを

受けて、その後教室に寄って帰ってきます。

 

授業がないので、気分的にはちょっと楽です。

 

今日もちょっとでいいので「寛解タイム」があればいいのになぁ。

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ほんの数時間の「寛解」

寛解」とは癌などの難治の病の治療中、症状が出なくなり、数値的にも正常値

の範囲内に入った状態を指す言葉らしいですが、再発の可能性もあるので「完治」

という言葉は使わないようです。

 

私も自分の「痒み」については、この「寛解」という状態をめざしています。

 

痒みがなく、薬も必要なく、ストレスなく日常生活が送れる

 

こんな状態をめざしています。

 

ここ数日は、調子が悪くて、全身に痒みの症状が出て、ついつい昨年の長期休業

のことを思い出してしまってました。

 

今日は夕方から授業で、それまでは比較的自由だったので、ほぼ横になって

いました。

それで元気になったかどうかはわかりませんが・・・

 

18:00からの授業が始まると、22:00まで、痒みを感じることはまったく

ありませんでした。

「痒みを意識しない」で過ごせたのは、たとえ数時間であっても、私にとっては

とても大きい、貴重なことでした。

 

自宅に戻り、今はやっぱり痒みが全身にきています。

決して調子がいいとは言えません。

 

しかし、たった数時間でも、「寛解」状態だったことは嬉しいですね。


今はきついですが、必ず元気になれると信じてがんばります!

 

とりあえず、何も考えずに寝るかなぁ。

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急激に・・・

う〜ん、ちょっと調子悪いですね・・・。

 

昨日で春期講習が終わったのですが、その疲れがドッと出たのかもしれません。

久しぶりに、本当に久しぶりに全身に激しい痒みがやってきています。

 

最近は一部に痒みはありましたが、こんなに全身に痒みが出たのは、1年前以来

かもしれません。

 

いろんなことで考えることが多く、あまり休憩する時間がとれていないのが現状

なのかもしれません。

 

自分が背負っている皮を1枚1枚はがさないといけないかもしれません。

 

6月ぐらいではいろんなことに整理をつけて、落ち着いて毎日を過ごせるように

なりたいですね。

そろそろストレスのない生活に変えていかないと、と思っています。

 

私が今続けたいな、と思っているのは「授業」と「母の会」です。

(「先生」としての立場が最後には残る、と思います)

これ以外は基本的に「フリー」な立場でいたいなと思っています。

 

今日は初めてのお店である「母の会」

とても楽しみです。

食べ放題メニューもあるんだとか。。。

また太る・・・でもストレス解消にはなりますね〜。

 

さあ、今日は遅くなりました。

母を連れて、一緒に父のところに行って、遠足に行ってきます。

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実家にきています

昨日も実家に帰っています。(つまり、このブログは実家で書いてるってこと)

 

ここ10日ぐらいでしょうか、2日に1回は実家に帰っています。

 

母がちょっと心配だからです。

あまり調子が良くないようで、万が一夜中に具合が悪くなったら・・・と心配

です。

 

実家に帰るときは、それなりの覚悟が必要です。

ブログはこうしてパソコンを持ってくれば何とかなります。

最悪の場合、携帯からでも書けますからね。

 

ただ、実家に来ていると、授業の準備はあまりできません。

そして、母と一緒に朝食を食べて、すぐに帰るというわけにはいきませんので、

ひとしきり母と雑談をすることになります。

 

「この前のデイサービスでは〇〇に行ったよ」とか

「〇〇というお店にみんなでランチを食べに行ったんだよ」とか

「こんな手紙がきたんだけど、どうすればいいのかなぁ?」とか

「この前作った〇〇を見るね?」

 

といった他愛もない雑談をしてから帰ります。

 

母にとっては、この「誰かと話すこと」が一番必要なことだと思うんです。

 

授業の準備もかなり大変なんですが、それよりは「親」のことを考えて

あげられるような人間になりたいと思っています。

 

まもなく起きて下(私の部屋は2階)に降ります。

今日の朝食は何だろうなぁ。。。

最近はそんなに豪華じゃなくなったので、普通の食事が多いですね。

 

ちなみに一昨日は・・・

エビフライ10本+サラダ+みそ汁+卵焼き+餃子

でした。

 

ん?これもかなり多いなぁ(笑)

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