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今日の持ち点は?

昨日も書きましたが、「数学的体調管理」について、「さあ、やるぞ!」と

思っていたら、寝る前にアプリをセットするのを忘れて、そのまま寝てました。

(それぐらい疲れていたってことですね)

 

たぶん12:45ぐらいに布団に入った気がするんですが、本当に瞬間的に寝て

いました。

 

朝起きると、ナント6:00です。

5時間以上もまったく目を覚まさず寝る」のは、私にとっては画期的なことです。

 

本当にすばらしい!

これで元気になるかはわかりませんし、起きてから「痒いなぁ」と感じることも

ありますが、「よく寝たなぁ」というのが正直な気持ちです。

 

5時間睡眠ですから、今日の持ち点は「10点」です。

 

この10点という持ち点の中で今日一日過ごすことになります。

「母の会in出水」は新幹線移動もあるので「−2」

「スタッフとの打ち合わせ」は、今日は経営計画やスケジュールの見直しの

予定で、かなり長時間になりそうなので「−2」

出張で「移動の疲労」もあるので「−2」

 

これでも「+4」で今夜を迎えられるはず。

 

よしっ、いいぞ!

こうして毎日プラスで終わるようにすれば、確実に前進すると思うんですね。

 

この「持ち点システム」は意外とおもしろいとおもいますよ〜。

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まだまだだなぁ。。。

「睡眠」がまだまだうまく取れないようです。

 

痒くて目が覚めてしまいます・・・。

痒くて眠れないときもありますが、今日は3時過ぎに目が覚めてしまいました。

 

霧島の夜からの睡眠時間は・・・

「1時間21分」「4時間」「2時間1分」「3時間23分」「3時間46分」・・・

そして昨夜が「2時間21分」(途中記録していない日もあり)

 

一時期よりは増えているとはいえ、やはり少ないですよね。

これを解決しないと、痒みはおさまらないんでしょうね。

 

今日は父の「遠足」です。

自宅を6時過ぎには出て、実家に向かいます。

一度自宅に戻ってから、ダッシュで準備をして「GSK(グループ責任者会議)

に出かけます。

 

残念ながら二度寝のチャンスはなさそうですね。

 

今日はこのまま起きてがんばるしかないようです。

 

まあまあ寝た後は確かに少し調子はいいんですね。

一昨日の夜は実家でしたが、二度寝もできたので、比較的睡眠十分で、昨日は

午前中はかなり調子よかったですからね。

 

とにかく「睡眠時間」をどう稼げるか、を自分の課題として少し真剣に取り組む

つもりです。

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気持ちだけは強く

ちょっと体調がすぐれないですね〜。

 

いろんなことが自分に降りかかってきているのかもしれません。

体力的にも「睡眠不足」が大きな影響を与えているんでしょうね。

疲れると、痒みがまた登場して、そのせいでまた眠れなくなる・・・

そんな悪循環のくり返しなんでしょうね。

 

昨日の午後からさっきまでずっと横になっていますが、まだなかなか本調子に

戻らないですね。

 

少し良くなってきたかなぁ、と思っていたところだったので残念ですね。

 

でも、「気持ちだけは強く」持とうと思います。

 

最近、紙に自分の思いついた言葉を書いてます。

今日も1時間ぐらい書いてました。

 

「正々堂々」

「正面突破」

「不撓不屈」

「行雲流水」

「七転八起」

「百尺竿頭」

「万里一空」

「苦しいのは上ってる証し」

「やらないのは『能力の限界』ではなく、『執念の欠如』」

 

といった言葉を書きながら、自分の心に向き合う時間をつくってました。

 

書いた紙をじっくり読みながら、自分の心を立て直す・・・そんな感じですね。

 

しばらくは「自分で自分を鍛える」時間が必要ですね。

 

 

12月20日はクリスマスパーティを予定しています。

その日までには「大きく前進」できるようにがんばります。

参加希望の方はもういませんかぁ?

(参加者少なすぎて、さびしいなぁ。。。)

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う〜ん、なかなか思うようにはいかないなぁ

昼から寝るぞぉ!と思って気合を入れていたんですが、なかなか思うようには

いかないですね〜。

 

いろんなところからの連絡が立て続けで、その対応に結構時間がかかってしまい

ました。

(おもに両親の関係などプライベートが多いんですけど、仕事関係もいくつか

ありましたね)

 

ここで休まないと、本当に取り返しがつかないぐらいひどい状態になるのは

目に見えています。

何とか昼間のうちに少しでも寝ておきたいと思っています。

 

買い物も行きたいし、ちょっと勉強もしたい、久しぶりに外でご飯食べてもいい

かなぁ。。。そんなことも昼間寝られたら、という条件付きです。

 

「やるべきこと」はたくさんあっても、一番やるべきは「寝ること」です。

もう何があっても寝ます!(笑)

苦手なことから逃げちゃいけませんよね。

 

2時間ぐらいは寝るつもりなので、目が覚めたら「クリスマスパーティ」の
申し込みが増えてたりして・・・そうなったら嬉しいなぁ。

 

じゃあ、おやすみなさい。。。

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今日は「休養日」

霧島での研修から、昨日の「大ランチ会」までちょっと走りすぎました・・・。

 

ここ2、3日調子悪いですね。

 

昨日は夜中に実家に帰り、母のデイケアのお迎えを見送ってから自宅に戻って

きました。

 

今日は一日「休養日」です。

じっくり睡眠をとって、少しでも疲れをとります。

それが結果として痒みを抑えることにつながれば、と思います。

 

今日よりは明日、明日よりは明後日、と元気になっていけたらいいんですけどね。

 

そうそう、久しぶりの「裏ブログ」書きました。

2018クリスマスパーティ」のお知らせです。(12月20日予定です)

(別に悪いことが書いてあるブログではないんですけど、「花梨倶楽部」用の

ブログです。興味のある方は、会員さんに聞いてみてくださいね〜。

あっ、このブログへのコメントでも参加OKですよ〜)

 

さあ、少しでも寝て、元気になるぞぉ!

皆さんにお会いするときは、バリバリ元気ですよ〜。

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苦手教科克服!

今日の「大ランチ会」に向けて、昨日の夜はほとんど寝ることができず、椅子に

座ったまま寝たり、ソファに横になったりしながら朝を迎えました。

 

これがダメなんでしょうね・・・。

 

痒みがちょっとひどくなってますね〜。

 

頭だけだった痒みが、また体中に戻ってきているようです。

 

霧島の研修から調子を崩しているかもしれません。

疲労」と「ストレス」の両方が一気にきているかもしれませんね。

 

私の苦手教科は「睡眠時間を確保すること」でしょうね。

これは相当ガンコな「苦手教科」ですね。

 

今の状態では、あまり長時間の授業には耐えられそうにないので、今日と明日で

少しでも「睡眠時間を確保」したいと思います。

 

これからも皆さんと楽しい時間を過ごすためにも寝ますよ〜!

 

ちなみに今日は実家に帰ります。

母を起こすといけないので、たぶん1時ぐらいに帰るかなって思います。

 

それまでに2時間ぐらい寝られたらベストなんですけどね。

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疲れてもまだまだ余裕

研修の疲労がなかなか抜けませんね〜。

 

昨日もフルに授業があって、その準備がかなり時間がかかってしまいました。

 

夜自宅に帰ってからは、疲れて、そのままソファで寝てしまいました。

 

今日は朝から父の遠足で、母を連れ父の病院に行きました。

父を外に連れて行くために、帽子やマフラーを準備して、暖かくなるようにして

行ったのですが・・・父が発熱・・・。

 

顔も真っ赤ででした。

熱もかなり高そうでした。

体を揉んであげたり、顔を拭いたりして、いつもと比べるとちょっと早く

帰ってきました。

 

今日は朝も遠足に行く前に授業の準備を2、3時間していましたが、その程度で、
終わるはずもなく、今も必死にやっています。

 

授業までには何とか間に合うかなぁ。。。

体調はいまいちですが、心は元気ですよ〜。

 

明日が「花梨倶楽部」の「大ランチ会」なので、体調がどうのこうのは言って

いられません。

来てくださる皆さんのために、私ができる準備をやるつもりです。

体調を戻すのはそれからでも大丈夫です。

 

明日は、わざわざ時間をつくって来てくださる皆さんのために、楽しい一日

にしますよ〜。

 

不足していた「協賛品」

昨日は3人の方が「持ってきますよ〜」と言ってくださいました。

お一人は参加されないのに、協賛品を持ってきていただきました。

本当にありがとうございます。

 

さあ、あとは私が自分の準備をするだけですね。

今夜がんばります!

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もう一つ

昨日、熊本から帰ってきてから、もう一つ体の調子が悪くて・・・

 

どこかがどう、ということはないんですが、力が入らないというか、気合が

入らないというか・・・ちょっと睡眠不足がたたっているのかもしれませんね。

 

考えることが多くて、なかなか寝る時間が確保できないというのが現状ですね。

 

 

そんな中、朝から父の「遠足」に行ってきました。

病院に行くと、院長先生から父の病状の説明があり、それが思った以上に長く

かかってしまいました。

 

幸か不幸か、父はよく眠っていましたので、今日は「遠足」はなしで、着替え

の交換だけして帰ってきました。

それでも自宅に戻ったのは午後1時前。

結構な時間出かけていたことになりますね。

 

それから、授業の準備に入りました。

今日が11月最後の勉強会ですが、まだ答案を出してくれていない子がいて、

その子たちのヒントを書いていないので、教室に行ってから書けるかどうか…。

 

つまり、授業の準備ももう一つなんですね〜。

 

今夜は11:30まで授業をした後、実家に泊まって、明日の朝自宅に戻り、

11:30からの「母の会」、13:30からの「花梨倶楽部」の事務局会議、そして

15:30からのGSKでの宿泊研修と続きます。

研修から帰ってくると、また土日のハードな授業。

 

う〜ん、なかなか体を休める暇はないみたいですね・・・。

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実家より

先ほど実家に帰ってきました。

 

今日は最後の授業がなかったので、いつもよりは1時間ほど早く教室を出ること

ができました。

 

いつもは、母が起きるといけないので、できるだけ夜中に帰るようにしているん

ですが、今日はせっかく早く終わったので、少しでも睡眠時間を確保しようと

思って、実家に直行しました。

 

案の定、母が目を覚ましてしまいましたが、すぐにまた寝てくれたのでホッと

しました。

 

実家に帰ると、私の部屋にはテレビもラジオもお菓子もコーヒーも新聞も本も

ありません。

 

今日はパソコンを持ってきているので、仕事をすることができますが、実家で

は基本的に「寝る」ことが、私にできることのすべてです。

ふだんあまり睡眠時間を稼げない私にとっては、とてもいい環境です。

 

実家に帰ると、夕食を食べないから痩せるし、何もないから睡眠も確保できるし

結構いいんですよね。

 

ただ、翌日が忙しかったりすると、なかなか実家にも帰れないので、これまた

時間割を作るときに考えないといけないなと思っています。

 

いろんな条件を入れて時間割を作ると、異常に複雑なスケジュールになって

しまって、途中で「まあ、こんなもんでいいや」とあきらめてしまうんですね。

 

あきらめずに、最後まできちんと考えて作るといいのができるんだけどなぁ。

まあ、早くて1月いや2月、いややっぱり4月ぐらいかなぁ。。。

 

入試の季節はどうしても不規則になるので、難しいんですよね〜。

 

 

このブログを書いたらもう寝ようと思います。

明日は母と一緒に朝食を食べて、それから母の病院、そして熊本出張です。

(意外と忙しいなぁ。。。)

 

そういえば、最近朝食があまり豪華じゃなくなってるんですよね・・・。

明日あたり、カツカレーかうなぎはどうですか?(と母に訴えてます(笑))

 

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休みのはずが・・・

今日は父を急に病院に連れて行かないといけなくなったので、朝8時に自宅を

出て、母を連れて病院に行きました。病院の診察が信じられないぐらい長く

かかって、ナント夕方5時に帰ってきました。

(途中30分ぐらい母と昼食を食べましたけど、それにしても長いです・・・)

 

待ち時間が長い上に、私と母だけで行ったので、

「車いす⇔車」や「車いす⇔ベッド」の乗せ換えが合計で6回もあって、

なかなか大変でした。

 

特に病院では、看護師さんでも父を車いすからベッドに移すことができず、

結局私が運ぶことに・・・(私の方が慣れてる?)

 

病院に行っても、すべて自分でやらないといけなくて、心も体も疲れ切って

いました。

 

そんな状態で病院から帰るとき、最後の難関。

それは駐車場に停まっている車に、車いすの父を移す作業です。

車と車の間が狭く、車いすを座席の横に持ってくることができません・・・。

 

どうしようかと悩んでいると、

「私がお父さんとお母さんを見てますから、車を出して、バックで広いところ

まで移動してきてください」と声をかけてくださる方が・・・。

見ると、まったく知らないご婦人です。

 

そして、父を車に乗せるのまで手伝ってくださいました。

さらに病院から借りた車いすの片付けまでしてくださいました。

 

病院にかかる時間があまりにも長く、一人ですべてをこなすことにちょっと

疲れてきたところだったので、この方の親切は身に沁みました。

「本当にありがとうございました」

深々と頭を下げながら、あと少しで涙がこぼれそうでしたね。。。

 

私もこんなお手伝いがさりげなくできる人になりたいですね。

 

素敵な心をお持ちの方にも出会えたし、母と一緒に「はいから亭」で

「天丼セット」も食べたし、まあまあ充実した時間になったかもしれません。

 

ただ、休みのはずがフルに一日を使ってしまったので、明日からの3日連続授業

に耐えられるかどうか・・・・。

 

でも、疲れすぎて、とりあえず寝るかな(笑)

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